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韦德体育注册用户名 - 女性到40岁,多吃以下食物,滋肝润肺,抵抗衰老,清扫体内垃圾
发布时间:2020-01-11 16:33:34

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花生,学名落花生,是最常见的一种坚果,花生有非常多的养生保健功效,不管大人还小孩食用对身体都有好处。花生含有维生素a、维生素b、维生素e、卵磷脂、蛋白质、氨基酸等,常食用可以美容润肤,健脾养胃,让肌肤富有光泽。含有一种生物活性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇,可以疏通血管,降压减脂,预防血管疾病。

桑葚干

桑葚干是目前水果中铁含量最丰富的,具有很好的补血益气的作用。女人日常保养子宫,要注意气血的补充,所以可以适当的吃一些桑葚干,不仅可以帮助子宫排出湿气和堆积的垃圾毒素,或能助你活血暖宫,远离宫寒。

奶酪

奶酪富含的营养成分完全不亚于牛奶和酸奶,因为彼此间都有各自的优势,所以,平时给孩子添加奶酪,对于孩子的成长来说也是非常好的,有利于孩子的大脑发育。

番石榴

番石榴是一种热带水果,果肉汁多味甜,独特的功效和作用备受人们欢迎。含有丰富的纤维素,吃了芭乐以后可以很好地刺激胃肠道蠕动,含有非常多的番茄红素,可以将人体内的垃圾排出去,可以起到排毒的作用非常适合有便秘症状的人群食用。含有丰富的抗氧化物质,多吃不仅可以起到美白肌肤的作用,同时也能够帮助增强肌肤对紫外线的抵抗力,效果是非常不错的。

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